¿Y si aprender sobre las emociones fuera el mejor regalo que podemos hacerles a nuestros hijos y también a nosotros mismos?
Mi Universo Emocional es una obra que invita a niños, adolescentes y familias a descubrir el fascinante mundo de las emociones desde una mirada científica, práctica y cercana.
A lo largo de sus páginas, podrás recorrer un verdadero viaje por el universo emocional. Aprenderá qué son las emociones, por qué todas cumplen una función, cómo reconocer su intensidad y por qué no existen emociones “buenas” o “malas”, sino emociones que necesitan ser comprendidas.
Cada capítulo explora una de las emociones básicas —alegría, enojo, miedo, tristeza, sorpresa y desagrado— mediante ejemplos cotidianos, espacios de reflexión y actividades que ayudan a identificar cómo se manifiestan, qué intentan comunicar y de qué manera podemos responder de forma más saludable.
El libro también introduce conceptos fundamentales como la validación emocional, el termómetro de intensidad, la regulación emocional y estrategias prácticas para afrontar los desafíos cotidianos. Además, incorpora ejercicios interactivos, códigos QR con recursos complementarios y un Kit de Calma, pensado para que cada lector tenga herramientas emocionales.
Porque cuando aprendemos a ponerle nombre a lo que sentimos, también aprendemos a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con quienes más queremos.
“Comienza hoy este viaje hacia el universo de las emociones y descubrí herramientas que podrán acompañarte mucho después de terminar la última página”