En la escuela te enseñaron a leer y escribir ¿Pero alguien te enseñó a nombrar lo que sentís? ¿Alguna vez sentiste que tus emociones “te manejan” más de lo que quisieras? ✍️ La inteligencia emocional, concepto popularizado por Daniel Goleman (1995), nos muestra que el éxito personal y profesional de una persona no depende solo del…
🌼 La primavera no solo trae flores y mariposas, la primavera impacta en nuestras emociones y en el estado de ánimo en general 🌼 La llegada de la primavera no solo transforma el paisaje: también impacta en nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestras emociones. Más horas de sol, temperaturas agradables y mayor vida social son…
“Hablemos de emociones y salud mental” ¿Alguna vez sentiste que tus emociones eran demasiado intensas o que te desbordaban en tu día a día? Las Emociones No Son Un Problema, Son Un Mensaje 💌 La verdad es que no existen emociones buenas ni malas, todas cumplen una determinada función en nuestras vidas. Para ser más…
😊Hoy vamos a hablar de un tema fundamental para nuestro bienestar: los límites saludables♥️ ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede cuando no estableces límites contigo mismo ni con los demás? 🫂Límites a los demás – La falta de límites puede generar sentimientos de agotamiento, frustración y pérdida de control. Pero no te preocupes, ¡los…
“ Tratarte bien es salud mental ” ¿Te hablas con amor y respeto o te tratas como tu peor crítico? 💫 A diferencia de lo que el común de las personas piensa “La autoestima no es solo mirarte al espejo y decir ‘me gusto’. 🪄✨ 🐠🐡🐢⛵🦀🐊✨🐟🌊 –Hablar de autoestima, es hablar del amor, el respeto…