En la escuela te enseñaron a leer y escribir ¿Pero alguien te enseñó a nombrar lo que sentís? ¿Alguna vez sentiste que tus emociones “te manejan” más de lo que quisieras? La inteligencia emocional, concepto popularizado por Daniel Goleman (1995), nos muestra que el éxito personal y profesional de una persona no depende solo del…
🌼 La primavera no solo trae flores y mariposas, la primavera impacta en nuestras emociones y en el estado de ánimo en general 🌼 La llegada de la primavera no solo transforma el paisaje: también impacta en nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestras emociones. Más horas de sol, temperaturas agradables y mayor vida social son…
“Hablemos de emociones y salud mental” ¿Alguna vez sentiste que tus emociones eran demasiado intensas o que te desbordaban en tu día a día? Las Emociones No Son Un Problema, Son Un Mensaje 💌 La verdad es que no existen emociones buenas ni malas, todas cumplen una determinada función en nuestras vidas. Para ser más…
Hoy vamos a hablar de un tema fundamental para nuestro bienestar: los límites saludables ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede cuando no estableces límites contigo mismo ni con los demás? 🫂Límites a los demás – La falta de límites puede generar sentimientos de agotamiento, frustración y pérdida de control. Pero no te preocupes, ¡los…
“ Tratarte bien es salud mental ” ¿Te hablas con amor y respeto o te tratas como tu peor crítico? 𓍝 A diferencia de lo que el común de las personas piensa “La autoestima no es solo mirarte al espejo y decir ‘me gusto’. 𓍝 𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼 –Hablar de autoestima, es…